10 tips för energigivande relationer

1. Gallra bland vännerna

Öka din positivitet genom att uppmärksamma vilka människor som alltid ger dig energi, gör dig glad och som peppar dig till att nå dina drömmar och mål. Skriv ner dessa namn och behåll dem närmast dig, ge dem uppmärksamhet och vad noga med att nära dessa relationer.

2. Uppmärksamma osunda relationer

Eftersom du nu har uppmärksammat vilka i din närhet som fungerar som dina energigivare, så är det mycket lättare att också uppmärksamma dem som är raka motsatsen. Skriv ner de som du umgås med mycket, och som inte hamnade på listan över energigivare. Fundera sedan på varför JUST DE hamnar på denna lista? Du kan inte förändra någon, men du kan förändra dig själv och ditt sätt att se och handskas med dina relationer.

3. Minska missförstånd genom att inte anta

En energitjuv är ofta ledsen, tar plats eller suger din energi genom att aldrig låta dig och din glädje få utrymme. Om en vän är ledsen lite då och då, så är det självklart den vänskapliga respekten som bör avgöra var gränsen går för din insats. Hjälp, stötta och finns för din vän, men var noga med att sätta gränser och tala om och när det blir för mycket. Glöm inte att ställa frågor så att du vet vad personen i fråga verkligen känner. Det är lätt att döma en person utifrån deras minspel och kroppsspråk, vilket kan skapa många onödiga missförstånd. Misstänker du att din vän eller kollega är arg? Varför inte fråga, så vet du säkert?

4. Låt relationen anpassa sig till nya ideer och mål, genom delaktighet och entusiasm

Energitjuvar i familjen är vanliga och de oftast agerar utifrån sin egen frustration. Kanske har du funnit nya vänner, nya vägar i livet, ett nytt jobb eller har påbörjat nystartade studier. När du behöver dem som allra mest och ska påbörja nya utmaningar så möts du av motstånd snarare än förståelse? Det klassiska är när en person har varit iväg på kurs och ska återvända hem, full av energi och ny kunskap, men istället för nyfikenhet, så möts han/hon av motståndet från en eller flera familjemedlemmar .  Oftast beror detta på okunskap och på att personen i fråga saknar delaktighet i det som du företagit dig. Involvera, entusiasmera och ge plats och utrymme genom att fråga, engagera och diskutera istället för att brinna genom monologer. 

5. Behåll ditt glada humör, oavsett!

När du har en energitjuv på jobbet, i skolan eller i släkten, så kan det ibland vara en omöjlighet att undvika eller minimera kontakten med den personen. Fundera på hur du enklast kan bemästra situationerna genom att vara trevlig, rar, ödmjuk och genom att helt enkelt låta elaka kommentarer och bemötanden rinna av dig som om du vore en gås. Låt INGEN ta din energi och göra din dag sämre…

6. Det finns ingen kritik, det finns bara feedback

Du äger ditt eget tillstånd och det också du som tillåter andra att göra dig ledsen, arg, upprörd eller påverkad på andra vis. Ta åsikterna som feedback, utvärdera om det finns sanning i reaktionen eller kommentaren och låt inget påverka ditt eget tillstånd.

7. Bryt tillståndet genom överraskning

Negativa och sura barn kan bryta sitt tillstånd genom att du agerar oväntat och gärna radikalt. Coacha dem gärna genom frågor som får dem att själva förstå att beteendet ej är okej.

8. Coacha din omgivning med positivt och direkt sätt

Coacha dina medmänniskor genom att vara direkt. Istället för att tassa på tå, så ställ gärna frågan rätt ut: - Jag upplever att du är sur och jag undrar om det stämmer? 

9. Var lyhörd för relationens positiva intention

Anta och döm aldrig en människa utifrån deras beteende. De gör sitt bästa utifrån sina förutsättningar och har säkerligen positiva intentioner i sina tankar, även om du inte ser dem. Din karta är inte verkligheten och de kan ha upplevt saker som du varken förstår eller har kunskap kring. Be dem att förklara och berätta, snarare än att döma och själv smittas av deras mindre trevliga humör.

10. Pausa relationer som känns mindre bra

Livet är fantastiskt och relationer skall fungerar som energigivare och som förgyllare av din dyrbara tid. Lägg inte tid på relationer som känns mindre bra, utan pausa dem för att ta upp den när ni båda har fått distans, har bättre tillstånd och kan visa varandra ödmjukhet och omtanke i era olika situationer. Oavsett om du förstår en annan människa, så är dina medmänniskors känslor lika värda som dina.